​ FIT ZAČETEK

​

​ Celostni program za boljše počutje in vitalnost

​

FIT ZAČETEK je strokovno zasnovan vadbeni program, namenjen odraslim (18+), ki se soočajo s prekomerno telesno težo, gibalnimi omejitvami ali posledicami sodobnega načina življenja. Program je varen, postopen in dolgoročno usmerjen v izboljšanje telesne pripravljenosti, zdravja in samopodobe.

Naš cilj je, da vas varno in strokovno vodimo v svet redne telesne aktivnosti, ki bo postala naravni del vašega vsakdana in vas podpirala pri boljšem telesnem in duševnem počutju.

​

Komu je program namenjen?

• Odraslim s prekomerno telesno težo ali debelostjo (ITM > 27)

•  Posameznikom z zmanjšano telesno zmogljivostjo ali gibalnimi omejitvami

•  Osebam z dejavniki tveganja za kronične nenalezljive bolezni (diabetes, hipertenzija, presnovni sindrom …)

​

Cilji programa
   •    Postopno vključevanje v varno in prilagojeno vadbo
   •    Izboljšanje vzdržljivosti, moči in gibljivosti
   •    Krepitev duševnega zdravja in motivacije za aktivno življenje
   •    Zmanjšanje zdravstvenih tveganj, povezanih s sedečim načinom življenja
   •    Oblikovanje dolgoročne vadbene rutine in skrbi za lastno zdravje

​

​

​

FIT ZAČETEK JE VSAK PONEDELJEK IN SREDO OB 16:00

Začnemo 13.10.2025

​

 https://zmigajsedovadbe.olympic.si/ 

​

​