​

Vadba Zdrava hrbtenica – Strokovno vodena vadba za zdravje hrbtenice​​

​

Vadba Zdrava hrbtenica, ki jo vodi diplomirana fizioterapevtka, je namenjena izboljšanju zdravja hrbtenice, zmanjšanju bolečin v hrbtu in izboljšanju telesne drže. Ta program vključuje varne in učinkovite vaje za krepitev mišic trupa, povečanje gibljivosti in izboljšanje stabilnosti hrbtenice. Z ustreznimi vajami za raztezanje in krepitev bomo pomagali preprečiti in lajšati bolečine v hrbtu ter napetosti v vratu.

​

Vadba je primerna za vse starostne skupine, ljudi s težavami s hrbtenico (bolečine v hrbtu, napetosti v vratu, ukrivljena drža), poškodbe hrbtenice ter osebe, ki želijo izboljšati telesno držo in preprečiti prihodnje težave. Program je prilagojen tudi tistim, ki so po operaciji ali rehabilitaciji in želijo varno povrniti svojo gibljivost in moč.

​

Prednosti vadbe:​

• Zmanjšanje bolečin v hrbtu in vratu

• Krepitev mišic trupa za stabilnost hrbtenice

• Izboljšanje telesne drže in gibljivosti

• Preprečevanje poškodb hrbtenice

• Povečanje fleksibilnosti in zmanjšanje napetosti v telesu

​

Vadbo vodi diplomirana fizioterapevtka, ki zagotavlja strokovno svetovanje in prilagoditev vaj glede na vaše individualne potrebe. Vadba poteka v varnem in prijetnem okolju, kjer se osredotočimo na vašo napredek in dolgotrajno izboljšanje zdravja hrbtenice.

​

​

​