TEKAŠKA DELAVNICA

Vadbeni centri so zaprti, lepo vreme pa nas vabi v naravo. Veliko ljudi prične ponovno teči. Čeprav tek velja za preprosto gibanje in je vrsta gibanja ki jo v osnovni šoli vsako leto preverjajo. No ne gre le zato da postavljamo nogo pred nogo in to čim hitreje.

Tek je veliko več. Žal pa zaradi nepravilnega pristopa k teku, velika večina izgubi voljo do teka in obupa. Na drugi strani pa so posamezniki ki pretiravajo in pride do poškodb.

 

Delavnica bo potekala v sklopu 3 srečanj po 90 minut

 

Skozi delavnice bomo spoznali:

  • kako začeti teči

  • kako se najbolje ogreti

  • zakaj je pomembno po teku raztegniti mišice in katere

  • atletska abeceda

  • kako postaviti realne cilje teka in jih uresničiti

  • tehnike teka

  • tekaška oprema

  • kako se izogniti poškodbam

 

Ja delavnice bodo praktično-teoretične v skupini do 4 vadečih.

 

Cena tekaške delavnice je 23.90€

 

Delavnica poteka v naravi in ob upoštevanju vseh NIJZ pravil. Točne informacije prejmete ob prijavi.

 

Predvideni termini so 16.11, 18.11. in 20.11 od 16:00-17:30

Termin se lahko spremeni/prilagodi glede na želje tečajnikov.

running-4782722_960_720.jpg