Recent Posts

Archive

Tags

No tags yet.

Karantena in lakota

Ni težko bit doma, končno lahko spučemo klet, omaro ali garažo. Pregledamo kaj vse imamo v skrinji ali v shrambi in celo porabimo 😏 👉Končno lahko pregledamo računalnik in telefon in odstranimo kaj vse ne rabimo. 👉Končno lahko igramo igre, sestavljamo puzle, gledamo serije ali preberemo kakšno knjigo. Vse to je lahko 😀 ‼️Veste kaj je težko❓ nehat razmišljat o tem kaj bi jedli, ko vemo da je hiša polna vsega. Težko je NE jest vsako uro. 📣Zavedat se moramo kdaj jemo iz lakote in kdaj le iz navade, ker sem nam nekaj lušta. 👉Preden pojete kaj se vprašajte smo lačni? Torej nam je vseeno če pojemo brokoli, banano ali cvetačo. Prava lakota je, ko pride postopoma in nam je čisto vseeno kaj pojemo. 👉Lažna lakota je, če bi jedli le iz “lušta” oziroma iz navade, potem bi pojedli točno določeno hrano, kot je čokolada v zadnjem predalu ali piškoti na mizi. Pride iznenada in želi točno določeno hrano. Zdaj ko imamo veliko časa, pa si lahko res splaniramo kaj in kdaj bomo jedli. Ni časa, zdaj res ni izgovor 😉 👉Prvič v življenju ne moremo uporabiti izgovor “ni časa” 😀 Ni sestankov, kafetkanja, nakupovanja... čas imamo 💪 Upam da ste si ustvarili rutino trening, prehrana, delo za službo, delo z otroci... ker na ta način lahko uspešno zvozimo karanteno 💪